身長伸ばすには

大人が身長伸ばすには

大人になってから身長伸ばすにはどうすれば良いのか…
正直、難しい話しですよね。
簡単に大人になってから身長伸ばすには「絶対にこれが良い!」ということはできませんが、
何もしないより、した方が身長が伸びるかもしれないという方法はあります。

 

それは、

 

★睡眠
★栄養
★適度な運動

 

なんです。「それだけ!?」と思うかもしれませんが、
この3つが身長伸ばすために効果的なことなんです。

 

子どもの頃に成長期というものがありますよね?
成長期は凄まじい勢いで成長し、身長も一気に伸びます。
先程説明した、睡眠・栄養・適度な運動を成長期に意識的に
取り入れることで身長がかなり伸びるんです。

 

身長伸ばすには欠かせないことなんですよ。
いま日本人は全国で睡眠時間がかなり少ないと言われている国になっています。
ゲームやテレビ・携帯が普及したためだと言われていますがその通り。

 

良く街中で外国の方を見かけますが、身長も高くとても魅力的ですよね。
睡眠時間を成長期にきちんと取っていたからこその結果なんです。

 

でも諦めないでください。
成長期のように急激に身長を伸ばすことは不可能ですが、
睡眠・栄養・適度な運動をすることで
1センチでも身長が伸びるかもしれません。

 

身長伸ばすには「睡眠」「栄養」「適度な運動」が
大事なのを頭に刻み込んでください!

身長が確実に伸びる方法

大人になってから身長伸ばすにはどうすれば良いのでしょうか?
「睡眠」「栄養」「適度な運動」この3つが大事だと言いましたが、
確実に伸ばす方法はあるのでしょうか?

 

もし骨端線がまだ見えている場合は身長は伸びます!!
骨端線がまだ見えているという方は紹介した3つのポイントを
実践すれば伸びる可能性は高くなります。

 

しかし、もう骨端線が見えないという方の身長の伸ばし方を調べてみました。

 

1番効果があると言われているのが「姿勢を正す」です!!
背筋が良いと自分で思っていても実は猫背気味だったということは多いんです。

 

背筋を伸ばしてみてください。身長が伸びていますよね?
姿勢を正すことがクセいなってしまえば身長がアップします。
試している方も多いので是非、実践してみてください。

 

次に効果がるのは「整体」です。ほとんどの方が体が歪んでいるんです…
整体で歪みを改善してもらうことで個人差はあるようですが身長が伸びるようです。

 

整体だとそんなに高くないので行ってみる価値アリです!!

 

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